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  • ©Jacqueline & Jean-Marc Terrel
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Apprendre la méditation pleine conscience
Inspiration - 21 Jours Ménopause Le souffle de décembre L'art de la joie Sommeil - Se préparer Sommeil - Méditations Pratiques avançées
Jour 25: Un souffle après l’autre ⭐️

Jacqueline Fraefel-Terrel

00:05:21


Jour 24 : Être là, simplement ⭐️

Jacqueline Fraefel-Terrel

00:05:22


Jour 23: Offrir en silence ⭐️

Jacqueline Fraefel-Terrel

00:05:25


Jour 22: Regarder sans intervenir ⭐️

Jacqueline Fraefel-Terrel

00:05:28


Jour 21: Le fond reste calme ⭐️

Jacqueline Fraefel-Terrel

00:05:27


Jour 20: Une attention qui n’attend rien ⭐️

Jacqueline Fraefel-Terrel

00:05:20


Jour 19: Ce qui me fait du bien⭐️

Jacqueline Fraefel-Terrel

00:05:34


Jour 18: Être traversé,e ⭐️

Jacqueline Fraefel-Terrel

00:05:41


Jour 17: Laisser tomber ce qui pèse ⭐️

Jacqueline Fraefel-Terrel

00:05:47


Jour 16 : Prendre racine ⭐️

Jacqueline Fraefel-Terrel

00:05:42


Jour 15 : La sensation avant le mot ⭐️

Jacqueline Fraefel-Terrel

00:05:24


Jour 14 : Ne rien résoudre 😉

Jacqueline Fraefel-Terrel

00:05:22


Jour 13 : Comme on souffle sur une flamme ⭐️

Jacqueline Fraefel-Terrel

00:05:38


Jour 12 : Suivre le fil de la journée ⭐️

Jacqueline Fraefel-Terrel

00:05:01


Jour 11 : Une pause pour le mental ⭐️

Jacqueline Fraefel-Terrel

00:05:15


Jour 10 : Tenir compagnie à ce qui est là ⭐️

Jacqueline Fraefel-Terrel

00:05:21


Jour 9 : Juste laisser poser ⭐️

Jacqueline Fraefel-Terrel

00:05:46


Jour 8 : Comme un lac tranquille ⭐️

Jacqueline Fraefel-Terrel

00:05:45


Jour 7 : Le cœur qui écoute ⭐️

Jacqueline Fraefel-Terrel

00:05:42


Jour 6 : Une pause dans le bruit ⭐️

Jacqueline Fraefel-Terrel

00:05:44


Jour 5 : S’entendre respirer ⭐️

Jacqueline Fraefel-Terrel

00:05:46


Jour 4 : Une petite lumière allumée ⭐️

Jacqueline Fraefel-Terrel

00:05:46


Jour 3 : Ralentir jusque dans les os ⭐️

Jacqueline Fraefel-Terrel

00:05:25


Jour 2 : Revenir au souffle, comme à la maison ⭐️

Jacqueline Fraefel-Terrel

00:05:32