Toutes les infos ici (L'art de la confiance en soi)

Rédigé le 17/05/2025
Jean-Marc Terrel

Nous sommes très heureux de t'accueillir dans notre défi "L'art de la confiance en soi".

La confiance, c’est cette boussole intérieure qui t’aide à t’exprimer, agir, et rayonner pleinement, même lorsque tu doutes. 
 
Voici en quelques lignes ce que tu vas vivre :
 
🌟 Programme du Défi (du 11 au 18 mai) 🌟
 
🔹 Jour 1 – Soirée d’ouverture (Zoom) – 1h
  • Poser le cadre, éveiller l'engagement.
  • Méditation « Je suis une personne précieuse ».
  • Cercle d’intentions pour ta semaine.
🔹 Jour 2 – Se reconnaître tel que l’on est
  • Méditation : « Je suis là » (ancrage).
  • Défi : Dire une qualité devant le miroir.
  • Zoom : Cercle de reconnaissance de soi.
🔹 Jour 3 – Célébrer ce qui est vivant
  • Méditation : « Balayage des forces intérieures ».
  • Défi : Nommer une fierté du jour.
  • Zoom : Célébrer sans arrogance.
🔹 Jour 4 – Accueillir ses besoins sans jugement
  • Méditation : « Écouter le corps, écouter le cœur ».
  • Défi : Répondre à un besoin concret.
  • Zoom : Exploration des besoins invisibles.
🔹 Jour 5 – Apprivoiser la critique intérieure
  • Méditation : Rencontre avec le juge intérieur.
  • Défi : Lettre de gratitude à soi-même.
  • Zoom : Cercle d’auto-soutien.
🔹 Jour 6 – S’affirmer avec douceur
  • Méditation : Ressentir clairement son oui et son non.
  • Défi : Dire non à une injonction ou automatisme.
  • Zoom : Rituel corporel de délestage.
🔹 Jour 7 – Rayonner même quand on doute
  • Méditation : « Le cœur confiant ».
  • Défi : Geste authentique visible (message, photo).
  • Zoom : Soirée célébration & clarté.
🔹 Jour 8 – S’ancrer et intégrer
  • Méditation d’intégration du chemin parcouru.
  • Défi : Lettre à soi-même (relecture dans 30 jours).
  • Zoom : Soirée de clôture & présentation du programme complet.
👉 Inscris-toi gratuitement au défi ici:
 
🧡 Ce défi gratuit sur la confiance est une merveilleuse occasion d'explorer en profondeur tes besoins et aspirations pour poser les fondations d’une confiance solide et incarnée. Nous serons très heureux de vivre cette expérience avec toi et de partager cette nouvelle étape de notre vie.
 
Nous te disons à très bientôt sur Zoom pour débuter ensemble cette belle semaine d’exploration intérieure !
 
Avec joie et gratitude,
Jean-Marc & Jacqueline 🌺🦋

🛠️ 5 outils 🛠️

👥

1. Le groupe Facebook pour échanger avec la communauté

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📕

2. Le Journal et Cahier d’exercices d'estime de soi (100 pages A4 Offertes – Valeur 9,90€)

OFFERT ICI

PAYANT ICI

📲

3. L’application mobile Conscienceo (Accès gratuit au défi jusqu’au 25/05/25)

  
 

🖥️

4. La salle Zoom pour les directs du soir à 20h00 (ouverte à partir de 19h50)

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Mot de passe : DR?Vq8

📚️

5. En complément, nous te recommandons notre cours en ligne « L'art de l confiance en soi »

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📅 Programme détaillé du Challenge

Si tu manques une séance sur Zoom, le replay sera disponible dès le lendemain dans l’application CONSCIENCEO.

A partir du 25 mai 2025, l’ensemble du défi sera disponible uniquement pour nos abonnés.

Le groupe Facebook restera ouvert pour nos échanges et les prochains défis.

Pour commencer, nous t'invitons à prendre quelques minutes pour réfléchir à ton intention pour ce défi. Clarifier ton intention est primordial pour orienter correctement ton énergie et faciliter la mise en place des changements que tu appelles de tes voeux.

Poster ton intention pour ces 8 jours dans les commentaires ci-dessous est une belle façon de t'engager dans ce processus. Tu peux aussi venir la partager avec de nombreux participants au défi, dans le groupe Facebook, en CLIQUANT ICI

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